Ulasan buku masak: Panduan Survival Makan Masa Hidup

Jika saya benar-benar menyukai buku masak, itu mulai terlihat seperti yang lainnya dalam koleksi saya: oli-berlapis dan tulang punggung rusak dengan ratusan catatan saya yang tertulis di seluruh itu-keduanya di margin dan juga menyalin pengeditan buku itu sendiri. Saya pikir itu benar bagi semua orang, tetapi Whitney, yang tidak pernah berpikir untuk menulis di buku masak, meminta saya untuk memotret beberapa dari banyak catatan saya dari DinnerTime Survival Guide ketika saya berbagi perasaan keluarga saya.

Saya pertama kali mendengar tentang blogger Sally Kuzemchak dari seorang ahli gizi yang mengarahkan saya ke surat cinta jagung permen di www.realmomnutrition.com. Bagaimana saya belum pernah mendengar situs ini sebelumnya? Saya seorang ibu sejati yang terobsesi dengan nutrisi!

Saya terjun ke blog Sally dan menemukan semangat yang sama dari seorang ibu yang sibuk yang ingin memberi makan anak-anaknya makanan terbaik … tetapi juga tinggal dalam kenyataan di mana beberapa balita mengikuti diet all-beige. Aku menusuk sedikit lebih banyak dan menemukan dia punya buku masak juga! Dingin.

Sejak menerima buku masak ini pada bulan November, sudah hampir terus digunakan di rumah saya. Jika satu resep gagal, ada selusin lagi yang bisa saya coba. Sebagian besar makanan menjadi cantik, enak, dan membuat setidaknya 3 atau 4 pemakan saya bahagia, yaitu 75% hingga 100% tingkat keberhasilan jika Anda tidak menghitung Sawyer, saya yang tidak mungkin untuk berusia 3 tahun.

Sejauh ini, kami telah sukses besar dengan tilapia taco, steak sayap panggang dengan saus kedelai, Â udang linguine, kalkun mie casserole (ok, hanya orang dewasa yang menyukainya), ayam dengan saus madu, falafel dengan alpukat penyebaran, Spring Vegetable Carbonara, Oatmeal Pancake (bahkan Sawyer!), Sumsum apel, roti daging mini keju, sup gandum daging sapi, salad taco kacang hitam dengan saus jeruk nipis, sup labu butternut yang enak, kacang polong lemon snap, dan burrito kalkun. Kami masih memiliki lusinan lagi untuk dimasak.

Saya mencoba wortel kari dan lentil pada mereka sepanjang minggu ini – doakan saya dengan baik! Â

Salah satu favorit keluarga adalah taco udang (gambar di bawah). Saya akui saya gugup untuk mengguncang taco malam tetapi semua pemakan asli menyukainya.

Hal lain yang saya hargai tentang buku masak ini adalah bantuan kepribadian Sally yang besar dan tips ibu nyata di seluruh. Dia memiliki banyak ide yang memvalidasi pendekatan saya dengan beberapa lagi mengapa tidak-saya-berpikir-dari-permata yang dilemparkan (memajukan perasaan saya bahwa kita harus menjadi teman yang hebat) untuk makan malam di atas meja setiap malam. Saya sangat bersalah karena melanggar “5 hal teratas untuk tidak pernah dikatakan saat makan malam” tetapi kami mendapatkan 4,5 pada “aturan 5 meja makan teratas” (di bawah).

Maafkan cipratan di halaman; Sudah kubilang buku ini sangat dicintai!

Satu -satunya hal yang tidak saya sukai adalah ketika dia membuat saya mengukur 4 liter air hanya untuk membuat pasta atau ketika saya harus “menggabungkan 7 bahan berikutnya dalam mangkuk” tetapi ini adalah keluhan kecil di atas tambahan yang sangat berguna untuk masakan saya saya gudang senjata.

Intinya: Â DinnerTime Survival Guideâ adalah buku masak yang luar biasa untuk orang tua dari anak -anak muda dengan resep kreatif, tips yang berharga, dan selera humor.

Terima kasih kepada Sallyâ Kuzemchak karena telah mengirimi saya memasak panduan survival dinnertime ringan: beri makan keluarga Anda. Simpan kewarasan Anda. untuk berbagi dengan anak -anak saya yang terkadang pilih -pilih. Semua foto adalah salinan Heather Flett dari buku ini.

Buat bungkus hadiah menit terakhir

Saya suka pekerjaan kerajinan menit terakhir yang ternyata sederhana dan juga lucu. Blog licik baru Lisa, Picnic, memiliki banyak kegiatan menyenangkan yang diselingi dengan kit DIY serta objek lengkap yang menggemaskan. Dia memiliki anak berusia tiga tahun, Bijou, sehingga banyak kerajinan yang berfokus pada anak dalam satu atau lain metode. Serta fotonya indah!

Cara membuat bungkus kado yang menyenangkan dari apel | Foto

Foto

Apa yang Anda perlukan untuk membuat bungkus kado apel

prasekolah yang tertarik

Cat merah dan juga bersih (dia menggunakan akrilik)

Kertas polos (kanvas kosong untuk digunakan sebagai hadiah hadiah)

setengah apel (anak bisa makan setengah tanpa cat saja, oke?)

Permukaan yang aman (Saya percaya taplak meja, koran, atau di luar) yang dapat dicuci)

Berikut adalah tutorial lengkap tentang cara membuat cetakan Apple (dengan lebih banyak gambar Lisa yang fantastis). Hadiah ini sangat ideal untuk pesta ulang tahun, bungkus valentine, atau bahkan seni dinding nakal.

Hal -hal luar biasa lainnya untuk diperiksa di Picnic.com:
Perayaan bajak laut yang ditetapkan di Etsy
Cara mengadakan pesta kerajinan anak -anak

Berbagi karier baru untuk ibu

peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Oleh Becky Wilcox

Membesarkan anak -anak adalah pekerjaan penuh waktu. Tidak jarang wanita meninggalkan profesi yang menarik untuk merawat anak -anak mereka. Ibu lain dapat menyulap tuntutan keibuan serta rutinitas ahli yang sulit dengan bantuan dari rumah tangga atau pengasuh yang dibayar.

Para ibu yang jauh lebih banyak akal telah menavigasi jalan tengah di mana mereka dapat menahan tugas serta masih ditawarkan untuk anak -anak mereka. Para ibu ini telah menemukan bahwa profesi yang kurang menuntut dengan rutinitas kerja yang serbaguna memungkinkan untuk menyeimbangkan rumah tangga serta kehidupan kerja. Banyak tugas menawarkan peluang ini.

Pengusaha

Untuk ibu dengan hobi atau keterampilan khusus, memulai perusahaan yang memungkinkan mereka menentukan jam mereka dapat berubah menjadi karier yang menguntungkan. Banyak perusahaan besar saat ini dimulai di dapur ibu yang giat. Perpustakaan regional serta administrasi perusahaan kecil adalah sumber daya yang luar biasa untuk memulai bisnis. Sementara organisasi-organisasi ini menawarkan panduan logistik, ibu-preneur masih harus menghasilkan ide-ide perusahaan mereka sendiri. Peluang berlimpah dalam penjualan langsung, waralaba, pengembangan produk serta sektor layanan pribadi. Ada bisnis jasa perekrutan penjualan yang menyediakan tugas penjualan kepada para ibu yang dapat bekerja paruh waktu atau penuh waktu.

Pekerja guru/ penitipan anak prasekolah

Ibu memiliki pengalaman langsung ketika menyangkut mengelola anak-anak kecil. Ini membuat mereka sangat cocok untuk tugas -tugas di prasekolah serta pusat -pusat tempat penitipan anak di mana rutinitas paruh waktu umumnya disediakan untuk ibu yang tidak dapat mendedikasikan untuk beban penuh. Sebagai manfaat tambahan, fasilitas pendidikan awal akan menerima anak -anak karyawan tanpa biaya untuk memastikan bahwa biaya pengasuhan anak tidak menjadi masalah.

Terkait persis bagaimana merawat diri sendiri pada tahun 2021

Bagi mereka yang ingin maju dalam karir ini, mudah untuk membuat kredensial yang dibutuhkan. Permintaan mendasar adalah gelar mitra kemajuan anak yang dapat diperoleh saat sudah dipekerjakan sebagai pekerja pengasuhan anak. Pengusaha umumnya akan mengambil bagian dari biaya kuliah.

Penulis/ Pekerjaan Bebas Lainnya

Ada banyak pelabuhan lepas untuk penulis yang mahir. Akses gain web ke telah membuatnya lebih sederhana untuk menemukan serta memenuhi penugasan yang menyusun. Pembayaran mungkin tidak cukup besar namun rutinitas penulis dapat disesuaikan dengan downtime anak -anak.

Blogging adalah salah satu metode bagi penulis untuk mengembangkan kehadiran penerbitan. Itu juga berakhir menjadi profesi yang memuaskan bagi para blogger dengan pengikut besar. Perusahaan telah menemukan bahwa ibu yang blog dapat memengaruhi orang lain di lingkaran mereka sendiri serta memperoleh dukungan pemasaran dalam proses tersebut.

Pijat theapists

Biasanya, terapis pijat bekerja untuk diri mereka sendiri. Mereka mungkin mendapatkan rekomendasi dari fasilitas perawatan kesehatan dan kesehatan namun mereka cukup banyak memilih jadwal mereka sendiri.

Pelatihan serta sertifikasi dapat diperoleh dengan pergi ke sekolah terapi pijat yang juga akan memberikan pelatihan koneksi penting di bidang perawatan kesehatan dan kesejahteraan. Terapi pijat adalah pengobatan yang diterima serta pencegahan untuk berbagai kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Spa, chiropractor serta pusat rehabilitasi adalah beberapa spesialis yang mencari terapis pijat.

Namun ini adalah beberapa peluang profesi bahwa para ibu dapat memeriksa untuk membangun kembali profesi mereka tanpa harus mengorbankan komitmen mereka untuk mengurus serta meningkatkan anak -anak mereka.

Tentang penulis ini

Becky W. adalah penulis lepas yang memiliki antusiasme untuk mencoba hidangan baru di area dapur serta menjalani gaya hidup sehat. Di waktu luangnya dia suka bepergian serta menonton film -film lama.

Tautan ke posting ini: karir baru untuk ibu
Temukan lebih banyak tentang memanfaatkan fluoride sebagai produk perawatan oral

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

MenciakMembagikan

Bangun pusat kebugaran rumah dengan harga di bawah $ 50

sangat peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Salah satu kesulitan terbesar yang saya dengar dari wanita adalah bahwa mereka tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Saya sangat memahami dilema ini. Berita bagusnya adalah Anda tidak perlu pergi ke pusat kebugaran untuk mendapatkan latihan yang sangat baik. Bahkan, banyak klien saya berolahraga di rumah. Saya telah berlatih di rumah selama enam bulan terakhir dan juga memiliki hasil terbaik dalam hidup saya. Saya lebih kuat, lebih ramping, dan juga lebih bahagia daripada yang pernah saya lakukan. Saya menghemat waktu tanpa perjalanan kembali serta sebagainya serta uang tanpa biaya keanggotaan pusat kebugaran bulanan. Terbaik dari semuanya? Saya tidak memiliki lagi rasa bersalah ibu karena meninggalkan anak -anak untuk mengarahkan semua metode ke gym, berolahraga, serta mengemudi kembali hanya untuk waktu “saya”. Sekarang saya bisa keluar dari tempat tidur, menabrak sesi komprehensif, 45 menit di garasi saya atau ruang tamu sebelum anak-anak bahkan bangun. Apa ketika dikonsumsi dua jam waktu saya dilakukan dalam waktu kurang dari satu jam. Apakah Anda seseorang yang suka berolahraga sendirian dalam privasi rumah Anda atau jika Anda berolahraga dengan teman baik Anda serta rumah tangga di gym regional, itu bisa menantang menemukan perangkat berkualitas tinggi saat dijual. Peralatan pengangkat umum, mesin elektronik yang elegan, peralatan berbasis resistensi, serta bahkan band elastis portabel semuanya berkembang dari perangkat pusat kebugaran rumah yang digunakan yang biasanya ditemukan untuk dijual dengan diskon. Sebelum membuat komitmen untuk membeli peralatan pusat kebugaran rumah, sangat penting bagi individu dan juga rumah tangga untuk penelitian penelitian serta menilai kebutuhan pribadi mereka serta tujuan. Di sini ada beberapa opsi teratas untuk keinginan konsumen yang berbeda, kebutuhan, serta tujuan.

Konsep terkait untuk ibu yang mencoba kembali bugar

Tidak hanya cepat, namun itu bisa menjadi biaya yang efektif juga. Anda dapat memasang seluruh pusat kebugaran rumah untuk biaya yang Anda habiskan hanya untuk satu bulan keanggotaan pusat kebugaran. Dengan hanya beberapa potong peralatan, Anda dapat melakukan semua jenis olahraga apa pun. Berikut adalah karya -karya penting untuk mendapatkan latihan yang sangat baik di rumah dengan harga di bawah $ 50:

Dumbells. Ini berjalan sekitar $ 12 per pasang dan mungkin merupakan perangkat paling fleksibel yang dapat Anda miliki. Anda dapat mendorong, menarik, tekan, jongkok, menyerang, mengangkat, membawa, menekuk, serta menggerakkannya. Tidak ada batasan di sini. Sebagian besar latihan saya selesai dengan halter dan saya belum lelah dengan mereka. Saya tidak bisa menyatakan cukup tentang seberapa membantu alat ini!

(Peningkatan: Kettlebells sedikit lebih mahal dan juga menjalankan sekitar $ 25. Sejak metode mereka seimbang.

Band resistensi berjalan sekitar $ 12 dan juga sangat baik untuk mendapatkan potongan berotot yang baik, atau menjadi “kencang”. Resistensi yang berbeda memungkinkan untuk rentang rep yang berbeda. Ditambah ini portabel, sehingga Anda dapat membawanya ke mana saja. Kadang -kadang saya akan membawa mereka keluar untuk latihan cepat ketika anak -anak bermain di halaman atau di taman.

(Upgrade: Tali pertempuran jauh lebih mahal, namun metode yang benar -benar menyenangkan untuk mendapatkan cardio HIIT serta mengembangkan otot lengan. Terlepas dari tag biaya yang lebih tinggi, ini adalah suguhan yang sangat baik. Ini kemungkinan besar bagian dari bagian Perangkat Saya senang banyak di pusat kebugaran rumah saya hanya karena sangat menyenangkan dan juga sangat sederhana! Saya “mendapatkan” tali saya ketika saya mencapai tujuan yang telah saya tetapkan untuk diri saya sendiri; itu adalah insentif yang sangat baik!). Periksa barang -barang yang jauh lebih praktis di tempat tidur serta rumah.

Terkait 10 Hadiah Menit Terakhir Berbeda Untuk Ibu Sehat

Matras latihan hanya akan mengeluarkan biaya sekitar $ 20, dan juga bernilai setiap sen. Memberikan kenyamanan serta dukungan di belakang serta pinggul selama gerakan akan menghindari ketidaknyamanan, serta membantu Anda membuat Anda bebas cedera. Satu hal yang saya sukai dari memiliki tikar adalah bahwa ia menetapkan batas ketika saya berolahraga dengan anak -anak, “Matras ungu adalah area Mommy serta tikar biru adalah ruang Anda.”

(Tingkatkan: Bola stabilitas berjalan sekitar $ 27 serta dapat menambahkan beberapa masalah pada latihan Anda. Mereka menawarkan permukaan yang tidak stabil yang memperkuat inti serta menawarkan lebih banyak lagi dalam gerakan.)

Sekarang kondisi cuaca adalah TurNing lebih dingin, berlari tidak mungkin seperti saat dulu. Untungnya, Anda bisa mendapatkan latihan yang sangat baik di dalam di mana itu hangat tanpa merusak bank!

Kiat Pro: Jangan gagal mengingat gulungan busa agar otot Anda tetap sehat serta menghindari cedera!

Tentang Penulis:

Mandy Skinner adalah penulis The Soccer Mother With Muscles Blog. Dia adalah ibu dua anak yang bahagia, Sean dan juga Sarah, selain instruktur kebugaran pribadi serta pelatih nutrisi yang ditujukan untuk hidup sehat dan bahagia. Dia telah berkompetisi di CrossFit, powerlifting, serta saat ini sedang bersiap -siap untuk sejumlah kompetisi figur pada tahun 2015. Selain upaya atletiknya, Mandy adalah pendukung konstan dari kehidupan yang sehat dan aktif.

Ikuti Mandy di Instagram @mandyjskins atau Twitter @mandyskinns.

Tautan ke posting ini: Bangun pusat kebugaran rumah dengan harga di bawah $ 50

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Kembali ke Saran Belanja Sekolah dari Walmart #BtSLikeaboss #AD

Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Kembali ke musim sekolah ada di sini. Anak -anak saya mulai dalam beberapa minggu. Tahun ini saya akan memiliki empat anak di sekolah sehingga sangat penting bagi saya untuk menghemat uang untuk semua perlengkapan sekolah saya dan melakukannya di satu perhentian. Saya dapat menemukan semua yang saya butuhkan dengan harga terendah di Walmart lokal saya. Ketika saya memiliki semua anak -anak saya dengan saya, saya ingin masuk dan keluar dari toko secepat mungkin. Saya yakin Anda bisa berhubungan!

Berikut adalah beberapa saran belanja kembali ke sekolah yang akan membantu Anda menghemat uang, dan mendapatkan semua yang Anda butuhkan dalam satu perhentian – Walmart kembali ke sekolah.

1. Siapkan daftar Anda. Walmart memudahkan semua daftar sekolah setempat di toko. Jika saya lupa milik saya di rumah, saya merasa lega mengetahui bahwa akan ada daftar di toko.

2. Cari tanda kembali ke sekolah. Pengalaman berbelanja Anda akan jauh lebih cepat dan Anda akan menemukan penawaran terbaik pada item di daftar Anda di bagian Back to School. Kembali ke sekolah di Walmart membuat belanja mudah.

3. Jika anak -anak Anda berkeliaran seperti milik saya, tunjuk tempat pertemuan yang aman di toko. Saya biasanya bertemu anak -anak saya di belakang dekat kamar mandi. Tapi, saya mencoba yang terbaik untuk mendorong pengembara kecil saya untuk tetap menggunakan keranjang belanja saya.

4. Stok di atas kotak atas untuk sekolah anak Anda. Anda bisa mendapatkan dua kali lipat di atas kotak di Scott, Viva dan Kleenex hanya di Walmart.

Terkait, bisakah Anda melatih otak Anda untuk menjinakkan kecemasan terkait liburan?

• Scott Handuk Lembut Ekstra di Walmart adalah nilai yang bagus dan menyerap lebih dari handuk nilai lainnya • Handuk arus utama Viva lembut dan seperti kain untuk menyeka wajah anak -anak/tetapi sulit untuk dibersihkan dan menggosok • Viva Vantage membentang saat basah sehingga tidak mau Break terpisah saat menggosok dan membersihkan • Kleenex adalah jaringan paling lembut dan efektif dalam menjaga kelembaban di Kleenex tidak di tangan dari bersin/meniup.

Untuk lebih banyak lagi saran belanja sekolah dan cari tahu lebih banyak tentang top box ganda untuk kunjungan sekolah anak Anda #BtSLikeaboss. Punya kiat belanja kembali ke sekolah? Kami ingin mendengar tentang mereka! Gunakan HASTAG #BTSLIKEABOSS di media sosial dan bagikan tips Anda.

Tautan ke posting ini:

Bagaimana cara memiliki hari terbaik dengan anak saya yang berusia dua tahun

jika Anda pernah berkata, “Lihat ada choo choo!” Setiap kali Anda melihat kereta – bahkan ke mobil kosong, maka saya bertaruh banyak uang bahwa Anda memiliki balita dengan fiksasi kereta. Atau hanya saya yang menunjukkan mobil besar hanya pada diri saya sendiri?

Saya telah mengamati bahwa gairah Sawyer ekstrem karena mereka dapat ditempa – ooh! Terlihat hal yang mengkilap! (Lihat juga aturan balita) tetapi itu tidak menghentikan saya dari mencoba untuk mencatat S $*t@ yang terbaik selama beberapa bulan terakhir. Segera setelah saya pikir saya telah dipatok, dia menemukan sesuatu yang baru untuk dicintai. Saya benar -benar tidak bisa mengikutinya jadi saya lebih baik memanfaatkan momen yang tepat ini dalam waktu sekitar 31,3 bulan dan berbagi bagaimana dia ingin menghabiskan hari terbaiknya!

Belajar mengendarai dua roda. Ketika kami terakhir berjalan -jalan, dia berkata, “Saya tidak pernah ingin melakukan ini lagi.” Maaf roda tiga, Anda keluar. Dia bergoyang-goyang di atas sepeda skuut-nya untuk sementara waktu, tapi dia hanya mendapatkan “push dorong Glide” dan dia sangat bangga. Aku sangat bangga. Betapa lucunya ini? â

Berenang. Anak balita saya tidak takut di air; Dia suka bermain -main dengan anak -anak besar dan melompat ideal ketika saya tidak cukup siap. Dia belum memiliki pelajaran berenang yang tepat karena saya belum merasa ingin masuk ke dalam air, tetapi dia akan menjadi gila untuk itu! Â

Bermain dengan mainan, mainan, mainan. Favorit ideal sekarang meliputi: Darth Taterâ dan Friendsâ ($ 10 di Costco), kereta kayu klasikâ (tawar-menawar di Craigslist), play-doh dari varietas apa pun, dan teka-teki. Pria kecil memiliki kesabaran untuk melakukan teka-teki 24-piece ketika dia menemukan beberapa momen curian-biasanya ketika dia meninggalkan meja makan setelah hampir tidak ada apa-apa. Jika saya tahu saya akan memiliki anak teka-teki kedua, saya tidak akan menyingkirkan begitu banyak dari mereka di Balita-Toy Purge yang hebat tahun 2010.â

Menonton film beku dan menyanyikan seluruh soundtrack. Sawyer akan mengklaim bahwa “Lagu Saya” adalah Let It Go, rusa lebih baik daripada orang, atau di musim panas tergantung pada suasana hatinya. Keluarga kami mendengarkan melalui Spotify dan kami memiliki semua lagu (dan disensor!) Hafalan. Saya mendapatkan versi digital dari film pada hari itu tersedia (dapatkan Blu-ray dan digital hanya dengan $ 23 dan tidak pernah tanpa). Tuhan bantu saya jika dia belajar tentang pesta ulang tahun bertema beku dalam 4,7 bulan ke depan!

Penyebutan yang terhormat tentang hal -hal tercinta:

Menonton The Wonder Family Pets melalui Amazon streaming pada hari -harinya untuk memilih acara TV kami

Bermain dengan stiker; Saya suka memberinya dua hari di baju tee -nya karena lebih dari itu dan mereka tampaknya berakhir di pembuat cuci terlalu sering.

Membaca buku. Dia menyukai buku yang sama berulang kali sampai saya hampir tidak bisa mengatasinya lagi, dan kemudian dia memilih buku baru.

Angry Birds Handel Holder Finger Pinchers yang saya dapatkan di Walgreens sebelum perjalanan berkemah musim panas lalu. Aduh. Aduh.

Bagaimana anak Anda yang berusia dua tahun menghabiskan hari impian?

Terkait: Â Hadiah terbaik untuk aturan anak berusia dua tahun dan balita.

Tautan afiliasi Amazon di sana.

6 Makeover sehat untuk SMP Summer

Berbagi itu peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

?page=partnernernyMazinyMazinyMazinym/partnernymazinyMazinym/partnernyMazinyMzinym/partnernyMazinyMazinyit.js.page=partner.partnernyMzinyMzinyMzinym/partner.partnernymymziny -04/fitur/summer_snacks/index.html

Anak -anak sehat dari gigi ke kaki: anak -anak & kesehatan

Oleh Aviva Patz untuk anak -anak yang sehat dari gigi hingga tahun ajaran berakhir, dan pesta -pesta, barbekyu, liburan, karnaval, dan festival dimulai – belum lagi dapur yang buka 24/7. “Lebih sulit untuk membuat anak-anak makan makanan ringan sehat di musim panas karena semua godaan kalori tinggi,” kata dokter anak yang berbasis di Portland, Stephen Ames, M.D. menjadi jauh lebih mudah ketika Anda mendapatkan pengganti yang sehat untuk suguhan favorit mereka. Anak Anda bahkan tidak akan melewatkan gula.

Camilan Musim Panas Lama: Ice Creamnew Summer Snack: Frozen Coconut Bartry “Ice Cream” yang terbuat dari santan. “Kelapa santan memiliki sifat melawan kuman dan protektif jantung,” jelas penasihat kesehatan bersertifikat Beth Aldrich, “dan sebenarnya dapat merangsang metabolisme.” Perlakuan beku sehat lainnya adalah pisang beku yang dihaluskan dengan pilihan topping Anda: cobalah kacang yang dihancurkan (mereka dikemas dengan protein dan lemak sehat) dan chip cokelat hitam (mengandung antioksidan).

Camilan Musim Panas Lama: Slushiesnew Summer Snack: Semangka Ice PopsThey mudah dibuat dan dimuat dengan antioksidan dan nutrisi, kata Aldrich. Pure semangka bongkahan dalam blender sampai halus; Tuang ke dalam cetakan es dan bekukan. (Tambahkan yogurt rendah lemak rendah untuk hit kalsium tambahan jika Anda suka.) Juga cobalah stroberi, jeruk, dan jeruk bali dengan mint.

Camilan Musim Panas Lama: Kettle Cornnew Summer Snack: Popcornhigh yang berpengalaman dalam serat dan rendah kalori, popcorn yang dipopos udara dapat membuat camilan yang menyenangkan dan mengisi-tanpa gula tebal. Dandani dengan gerimis sirup cokelat bebas lemak; campuran kayu manis dan stevia (ekstrak tanaman alami yang tidak memiliki kalori); Atau kombinasikan dengan segenggam kacang dan aduk dengan campuran minyak kelapa yang meleleh dan nektar stevia (atau agave) untuk rasa karamel-usk.

Terkait 4 manfaat cahaya alami di rumah

Camilan Musim Panas Lama: Camilan Musim Panas Hot Dognew: Dogsyou kalkun bebas nitrat tidak perlu khawatir tentang bahan kimia atau lemak buruk dengan anjing kalkun bebas nitrat. Plus, protein akan membuat anak -anak puas selama berjam -jam. Bungkus anjing kalkun dengan gulungan bulan sabit yang alami dan gandum dan atasnya dengan mustard untuk camilan yang lezat dan gurih. Atau cobalah Franks Tofurky, dibuat dengan tahu, untuk rasa ballpark bebas daging.

Camilan Musim Panas Lama: Chips Chipsnew Musim Panas Kemasan Camilan: Chippeel Wortel Segar Homemade, Parsnip, Bit, dan Kentang Manis dan Potong Irisan 1/8-Inci. Tempatkan dalam satu lapisan di atas loyang; Semprotkan dengan minyak nabati dan taburi dengan garam halal. Panggang selama 10-15 menit di 375 F. Anak-anak tidak bisa menahan crunch berwarna-warni-tidak diperlukan saus!

Camilan Musim Panas Lama: Lemonade atau Colanew Summer Snack: Buah Buah Segar yang Dipicu Buah-Buah-Lemon, Berry, Semangka atau bahkan Nanas-dan biarkan mengapung dalam dispenser atau pelempar air, menyarankan Aldrich. Mempermanis secukupnya dengan Stevia; Studi menunjukkan bahwa itu bahkan dapat mencegah kerusakan gigi dengan melawan bakteri yang menyebabkannya. Biarkan anak -anak memilih buahnya dan beri nama minumannya; Mereka akan berpikir mereka datang dengan ide itu sendiri!

Foto: @Istockphoto.com/Willsiehas Ditulis untuk banyak publikasi nasional, seperti orang tua, pengasuhan, kesehatan, diri, Redbook dan Marie Claire. Dia sering menjadi kontributor anak -anak sehat.

Tautan ke posting ini: 6 makeover sehat untuk camilan musim panas

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Menurunkan kadar kolesterol secara alami

berbagi peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Oleh Nitin Ajwani

Bukan hanya orang gemuk yang terkena kadar kolesterol tinggi akhir -akhir ini, bahkan orang -orang yang memiliki riwayat makan makanan yang tidak sehat telah menderita dan terus menderita kondisi parah ini. Menurut para ahli di bidang medis, kadar kolesterol tinggi dalam tubuh manusia tidak diinginkan dan dapat dengan mudah menyebabkan berbagai masalah yang berkaitan dengan jantung dan bahkan dapat menyebabkan kematian dalam kasus -kasus ekstrem. Beberapa penyakit umum yang diderita oleh orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi adalah serangan jantung dan stroke. Sudah menjadi keharusan bagi kita masing -masing untuk mencari cara untuk membantu meminimalkan kadar kolesterol secara alami.

Ada banyak cara alami untuk meminimalkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satu cara seperti itu adalah dengan mengambil beberapa sendok makan cuka yang berasal dari sari apel. Ketika cuka ini dicampur dengan teh dan madu dan dikonsumsi setiap pagi, itu dapat membantu meminimalkan kadar kolesterol secara efektif. Anda bahkan dapat mempertimbangkan menambahkan beberapa tetes cuka ke salad sayuran Anda jika Anda mau. Bentuk cuka ini sangat populer untuk menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Meskipun penelitian belum mengkonfirmasi manfaat cuka ini, banyak orang yang telah mencobanya telah memvalidasi perkembangan ini.

Cara efektif lain untuk menurunkan kadar kolesterol Anda adalah dengan mengonsumsi suplemen omega-3. Inilah yang diyakini AHA. Bahkan, ketika suplemen ini dikombinasikan dengan ragi beras merah, kombinasi yang dihasilkan adalah salah satu yang terbaik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia. Bahkan orang -orang yang memiliki kadar kolesterol rendah di dalamnya dapat diuntungkan melalui suplemen ini dan dengan demikian menghentikan timbulnya serangan jantung dan jantung. Namun, seseorang perlu mengambil campuran ini secara teratur untuk melihat hasilnya datang.

Menurunkan kadar kolesterol juga dapat dicapai melalui menghilangkan stres. Dan ini dapat dilakukan dengan melakukan latihan relaksasi dan yoga. Ketika kecemasan ada di dalam diri Anda, itu tidak hanya akan berkontribusi dalam penumpukan kadar kolesterol dalam diri Anda, tetapi juga meningkatkan tingkat tekanan darah secara signifikan. Ketika Anda mulai bermeditasi setiap hari alternatif, itu membantu Anda menenangkan diri secara mental dan membantu menendang tubuh Anda.

Kontributor utama untuk serangan jantung adalah lemak yang tidak sehat dan LDL. Ini adalah salah satu alasan mengapa kita perlu mempertahankan kolesterol sehat dan kadar HDL yang tinggi. Ketika aspek -aspek ini dipertahankan dengan benar, sistem kardiovaskular Anda tetap sehat dan akan berfungsi dengan tepat.

Anda harus berhenti makan makanan seperti daging hewani karena kaya akan lemak. Sebaliknya, Anda dapat memusatkan makanan yang terdiri dari lebih sedikit lemak di dalamnya. Beberapa makanan ini termasuk cokelat, bayam, bawang putih, sayuran, buah -buahan segar, kacang -kacangan, salmon, dll. Makanan ini membantu menjaga HDL tingkat tinggi juga. Cara lain yang menguntungkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan meminimalkan asupan kafein dan alkohol. Jika Anda dapat berhenti merokok, itu dapat membantu pembuluh darah untuk mengeras dan memfasilitasi aliran darah yang lebih halus melalui itu. Ini akan membantu mempertahankan kadar kolesterol secara alami.

Tentang penulis ini: Nitin Ajwani menikmati jaringan dengan para profesional perawatan kesehatan dan memeriksa seragam medis dan sepatu keperawatan. Dia menikmati tantangan kreativitas dan perhatian terhadap detail.

Tautan ke posting ini: menurunkan kadar kolesterol secara alami
Manfaat echinacea terkait untuk kesehatan Anda

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Pelajari Mengapa Ibu Memilih Enfamil Neuropro & Mengapa Saya Percaya Ini Adalah Bayi Best Formula

Saya mendapat produk serta pembayaran dari Mead Johnson Nutrition untuk memproduksi posting ini, namun, semua pendapat yang diungkapkan dalam publikasi ini adalah milik saya. Anda dapat menghubungi Mead Johnson Nutrition dengan masalah terkait produk atau komentar bebas pulsa di 1-800-Baby-123 (1-800-222-9123).

Salah satu keputusan paling menegangkan yang saya tangani sebagai ibu baru adalah mencoba memilih apa formula bayi terbaik untuk bayi saya. Saya seorang advokat besar untuk “Fed adalah yang terbaik”, jadi untungnya saya bisa menghindari selama perjuangan memilih antara payudara atau botol. Saya mengerti sejak awal bahwa saya akan mencoba kombinasi keduanya dan saya percaya itu akan lancar! Namun, ketika sampai pada formula mana yang harus dipilih, saya ingat perasaan seperti anak anjing yang hilang.

Sepupu saya yang juga baru-baru ini menjadi seorang ibu yang menyarankan agar saya mencoba neuropro enfamil baru karena memiliki MFGM serta DHA untuk manfaat pembangunan otak yang mirip dengan ASI.* Ternyata] fantastis Pilihan untuk bayi saya! Dilihat pada info lebih lanjut.

Hal terpenting untuk dipahami tentang menemukan formula bayi terbaik

Inilah hal terpenting yang Anda perlukan untuk diketahui, tidak ada jawaban yang benar. Apa yang membantu saya dan bayi saya mungkin tidak bekerja untuk Anda dan juga Anda. Tidak apa-apa. Menemukan formula bayi terbaik untuk bayi Anda dapat mengambil beberapa percobaan dan juga kesalahan, namun Anda akan sampai di sana!

Inilah mengapa kami menyukai enfamil neuropro

Bagaimana MFGM serta DHA Assist membuat formula bayi terbaik?

Ketika sepupu saya pertama kali menyebutkan MFGM, saya tidak punya petunjuk apa artinya atau mengapa saya harus peduli. Ternyata saya bukan satu -satunya, lihat MFGM adalah istilah yang lebih baru. Ini berarti membran globul lemak susu dan juga telah ditunjukkan dengan studi penelitian klinis yang muncul untuk membantu menutup ruang dalam kemajuan kognitif antara bayi yang diberi susu formula serta bayi yang disusui. ** Ini sangat besar !!! Bahkan, ini adalah salah satu terobosan terbesar dalam formula sejak DHA muncul di tempat kejadian lebih dari 17 tahun yang lalu.

Dan, Enfamil Neuropro adalah yang pertama serta satu -satunya formula untuk menambahkan MFGM sebagai komponen dalam jumlah yang didukung oleh penelitian klinis.

Apa itu perkembangan kognitif?

Kemajuan kognitif adalah salah satu istilah yang saya lemparkan namun tidak benar -benar mengerti apa artinya. Kemajuan kognitif mengacu pada otak anak yang membangun kemampuan untuk menemukan & mengingat termasuk bidang ingatan, konsentrasi, perhatian, serta persepsi. Jadi, apa hubungannya ini dengan formula serta bayi?

Ada semakin banyak studi penelitian yang menunjukkan bahwa nutrisi di awal kehidupan mungkin penting untuk ditemukan nanti di tahun -tahun prasekolah. (Sumber enfamil)

Jelas, sebagai ibu baru, saya ingin memastikan bahwa saya memberikan bayi saya awal yang sangat terbaik dalam hidup. Sungguh luar biasa untuk memahami bahwa teknik pemberian makan apa pun yang saya pilih bayi saya mendapatkan apa yang dia butuhkan.

Jadi, kami memutuskan untuk mendengarkan sepupu saya serta memberikan neuropro. Saya benar -benar membutuhkannya untuk bekerja karena saya kembali bekerja dalam beberapa minggu dan kami kehabisan pilihan. Dan, meskipun pompa terdengar seperti konsep yang baik, itu bukan pilihan praktis bagi saya dengan jadwal kerja saya yang menuntut.

Bagian dari menjadi formula bayi terbaik berarti juga disetujui bayi!

Total saya dan juga sangat terkejut, dia menyukainya !! Bahkan, dia mencoba meraih serta memegang botol itu sendiri. Jadi, sejauh menyangkut bayi saya, Enfamil Neuropro tidak hanya memiliki MFGM yang dapat membantu kemajuan kognitifnya, tetapi dia juga menyukainya!

Pin untuk nanti- Temukan mengapa ibu memilih enfamil neuropro & mengapa saya percaya itu adalah formula bayi terbaik!

*Dalam jumlah yang didukung oleh penelitian klinis. Sebagaimana ditentukan oleh skor kognitif Bayley.
** Sebagaimana ditentukan oleh skor kognitif Bayley-III pada 12 bulan dalam formula yang berbeda dengan MFGM ditambahkan sebagai bahan.
Ini disponsori oleh Formula Bayi Enfamil®. 1-800-Baby-123 (1-800-222-9123)

Blog Kesehatan dan Kebugaran Terbaik Untuk Mommies

Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Dengan jutaan blog online dan ribuan blog kesehatan yang mengklaim memberikan informasi kesehatan terbaik untuk ibu dan keluarga, kami memilih daftar sepuluh favorit kami. Blogger ibu ini menyediakan konten khusus dalam gaya masing -masing tentang kesehatan, dan kebugaran. Masing -masing harus dikenali.

Sepuluh Blog Kesehatan dan Kebugaran Terbaik Untuk Ibu

1. Wellness Mama

Katie a.k.a “The Wellness Mama” adalah ibu dari lima anak dan sangat bersemangat tentang kesehatan dan kebugaran. Dia menulis blog tentang berbagai macam topik mulai dari kesehatan, kebugaran, resep sehat dan bagaimana mempertahankan gaya hidup sehat. Anda dapat mengunjungi Katie di wellnessmama.com.

2. Latihan Mommy

Lisa dari WorkoutMommy.com telah menulis blog tentang kesehatan dan kebugaran mengingat 2007. Dia adalah ibu dari empat dan pelatih pribadi, instruktur kebugaran kelompok, pelari maraton, dan pecandu kebugaran secara keseluruhan. Dia berbagi informasi untuk ibu yang sibuk tentang cara tetap termotivasi untuk meluangkan waktu untuk merawat kesehatan dan kebugaran mereka. Lisa adalah inspirasi dan saya telah mengikuti blognya sejak awal. Anda dapat mengunjunginya di workoutmommy.com.

3. Sehat Hidupnya

Amanda Little adalah blogger di balik kehidupannya yang sehat. Dia memulai situs kesehatan dan kesejahteraan yang sangat informatif ini ketika dia memulai perjalanannya sendiri menuju kehidupan yang sehat. Situsnya penuh dengan informasi yang diteliti dengan baik tentang topik gaya hidup sehat yang penting bagi wanita. Kunjungi Amanda di HealthyHerliving.com.

4. pada keseimbangan

Ibu dari tiga dan pelatih kesehatan dan kebugaran, Karen membagikan ide kesehatan dan kebugarannya di blognya, On Balance. Dia adalah penggemar kebugaran seumur hidup, pelari jarak jauh, dan pendukung tak kenal lelah orang lain yang ingin hidup dengan baik. Anda dapat mengunjungi Karen di Onbalance.wordpress.com.

Terkait infeksi kandung kemih dan wanita pascamenopause

5. Fit Mommies & Full Piring

The Fit Moms, Pam dan Dani berbagi kecintaan mereka pada kesehatan dan kebugaran bersama di blog mereka, fitmomsfullplates.com. Kedua ibu ini adalah teman baik dan telah menjalankan beberapa setengah maraton bersama. Saya suka kreativitas mereka dan ide -ide luar biasa yang mereka bagikan untuk ibu yang sibuk. Untuk lebih banyak informasi, kunjungi Pam dan Dani di FitMomsfullPlates.com

6. Drama Diet

“Drama Queen,” Terri membagikan petualangannya dalam penurunan berat badan di blognya, diet drama.com. Dia menganggap dirinya diet penuh waktu dan blog tentang rencana diet yang berbeda yang telah dia coba dan tantangan mencoba menurunkan berat badan bayi. Saya mengundang Anda untuk mengunjungi Terri di diet-drama.com.

7. Perjalanan Pemimpi

Courtney Norman adalah ibu muda dari satu dan penggemar kesehatan dan kebugaran. Dia membuat blog tentang petualangannya dengan CrossFit, berlari, makan sehat, iman, pengasuhan, dan kerajinan sesekali. Anda dapat mengunjungi Courtney di Journeyofadreamer.com.

8. Fit Chick Tricks

Muscle Mommy adalah pendiri fitchicktricks.com. Dia adalah ibu dari dua anak, “Rat Gym,” dan Writer Kebugaran. Dia berbagi ide kebugarannya untuk ibu yang sibuk serta tips kesehatan dan nutrisi lainnya. Anda dapat mengunjungi Muscle Mommy di fitchicktricks.com.

9. Balap dan Menyelamatkan Mama

Blogger dan ibu dua anak, Kristina membagikan ide dan informasi untuk ibu yang sibuk tentang cara menghemat uang dan tetap bugar. Dia suka memotong voucher dan kesehatan dan kebugaran. Saya suka ide -ide hebat di situs Kristina untuk ibu yang sibuk. Anda dapat mengunjungi Kristina di racingandsavingmama.com.

10. Mama Alternatif Modern

Modern Alternative Mama adalah blog yang disatukan oleh beberapa ibu Kristen, pakar kesehatan, dan penulis yang diterbitkan. Mereka berbagi ide tentang makan sehat, kehamilan, iman, keluarga dan mempertahankan gaya hidup sehat. Anda dapat mengunjungi mama alternatif modern di modernalternativemama.com.

Pengobatan efektif terkait untuk infeksi kandung kemih

Apakah Anda seorang ibu dan memiliki blog tentang kesehatan dan kebugaran? Kami ingin sekali mendengar dari Anda! Tinggalkan kami komentar jika Anda tertarik untuk meminta kami menampilkan Anda.

Mencari blog ibu yang lebih sehat? Lihat artikel di bawah ini:

10 Blog Diet Top untuk Ibu

10 blog makan sehat terbaik untuk ibu yang sibuk

10 blog ibu lucu

4 blog ibu kenikmatan

10 Blog Mommy Top Creative

10 Blog Mommy Kristen Top

berbelanja sekarang
Iklan oleh AmazonKesehatan & Kesehatan ORIDAY, Latihan – Set 366 S…

$ 9,95

Penjualan terbaik

(1747)

promo Hari ini

berakhir di

Protein Penting Peptida Kolagen, Tidak Beraroma, 20 ons

$ 39,16 $ 47,00

Penjualan terbaik

(153814)

promo Hari ini

berakhir diDVD Boot Camp 2 Lindsay Brin dengan Mommies Into Fitness

$ 6,07 $ 7,69

Penjualan terbaik

(101)

promo Hari ini

berakhir di

Xterra fitness tr150 lipat treadmill

$ 341,83 $ 499,99

Penjualan terbaik

(13931)

promo Hari ini

berakhir di