Kisah pendidikan pralahir

Berbagi Caring!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Oleh Jacqueline Gradish Baby Bump Fitness

Saya mengalami liburan Natal yang luar biasa. Saya telah mengambil cuti 1,5 minggu dan 2 minggu cuti dari berolahraga, terutama karena fakta bahwa liburan saya dimulai dengan serangan buang yang menempatkan saya di bawah. Setelah memulihkan diri itu adalah pagi Natal dan menjadi waktu keluarga yang layak.

Saya benar-benar merasa agak gemuk sekarang, saya akan kehilangannya, saya tidak akan stres tentang ini, saya tahu apa yang harus dilakukan- benjolan bayi kebugaran ibu yang sibuk.

Tahukah Anda apa yang harus dilakukan untuk kehilangan labu liburan Anda dan kembali ke jalurnya? Beberapa saran.

Holiday Fat Loss menjadi mudah

1. Buang semua junk food di rumah Anda- sekarang.

2. Dapatkan dukungan sosial dari keluarga, teman, kolega- biarkan orang tahu apa yang Anda coba capai sehingga Anda tetap bertanggung jawab.

3. Membuat jadwal latihan– Saya tahu hal -hal berubah sebagai seorang ibu, tetapi bahkan jadwal yang longgar atau yang Anda tempati 50% lebih baik daripada tidak sama sekali.

Melatih aturan kehilangan lemak tertentu

1. Gunakan lebih banyak resistensi- jika Anda tidak memiliki berat badan memilih opsi yang paling sulit Anda mampu seperti jongkok 1 berkaki, push-up yang diatur atau kaki yang ditinggikan kaki.

2. Pekerjaan Berkelanjutan– Ya Pindah dengan cepat dari olahraga ke olahraga. Gunakan super set 2 atau 3 latihan kekuatan sebelum beristirahat singkat. Gunakan berbagai jenis latihan metabolik seperti Tabata (20 detik/10 detik rasio untuk istirahat), 6-8 sirkuit latihan, kekuatan super.

3. Pekerjaan Progresif – Selalu cobalah untuk meningkatkan hasil Anda sebelumnya. Cobalah untuk melakukan satu lagi jongkok atau Berpie dalam batas waktu, cobalah untuk mengangkat 1-2 pon lebih dengan tubuh bagian atas dan 5-10 pound dengan tubuh bagian bawah dalam periode 2-4 minggu.

Terkait adalah ‘Beto’ O’Rourke naif luar biasa atau sengaja menipu?

4. Bekerja dengan potensi maksimum Anda – angkat, setiap latihan pergi ke kelelahan maksimum Anda. Saya melihat jalan bagi banyak wanita yang tidak mendorong ke ambang batas mereka dan mengklaim bahwa mereka melakukan pelatihan perlawanan. Itu tidak harus lama, tetapi Anda harus kelelahan untuk kehilangan lemak.

Jaga agar latihan Anda tetap menyenangkan dan menantang

Ini akan mencegah dataran tinggi, kebosanan dan akan mempercepat hasil Anda. Cobalah sesuatu yang belum pernah Anda coba sebelumnya seperti pull-up. Cari tahu di mana Anda berada dan menetapkan tujuan untuk mencapai setidaknya satu, kemudian kemajuan dari sini- ini adalah pencapaian yang substansial. Gunakan lonceng ketel, mereka portabel, semua gerakan adalah tubuh total dan mereka mengambil sedikit ruang luar biasa untuk uang Anda. Buatlah permainan kecil dengan diri Anda sendiri, hal -hal mudah seperti mengejar bola, satu kaki berkaki untuk pekerjaan yang lebih dinamis.

Saya berharap dapat ditampilkan dalam sebuah artikel di Globe and Mail (bagian kehidupan) mengenai pelatihan Tabata dan kehilangan lemak. Saya akan memposting tautan saat tiba dan mengirimkannya. Salah satu klien pemberani saya sepakat untuk melakukan wawancara juga dan difoto melakukan beberapa latihan.

Kasia telah lulus ke satu sepatu skate tahun ini dan saya telah membawanya keluar. Tentu saja kakinya tumbuh minggu lalu, saya bersumpah dalam satu malam dan kami harus bertukar sepatu yang saya dapatkan untuknya. Dia sekarang memiliki sepatu roda yang dapat disesuaikan dengan Lightening McQueen, penemuan hebat. Kami belum bermain ski menurun karena cuaca yang tidak terduga dan fakta bahwa dia membutuhkan sepatu ski baru juga. Ava telah mencoba naik eretan dan tentu saja menyukainya, saya berharap untuk mengeluarkannya untuk bermain seluncur es di set sepatu bot Bob.

Refleksi akhir pekan terkait

Diskusikan ini di forum kami

Tautan ke posting ini: Rencana Pemulihan Liburan Lemak

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Berbagi Peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Konsep bahwa perawatan kesehatan adalah jenis yang ideal mungkin kebisingan dan juga berbelas kasih, namun sebenarnya itu mementingkan diri sendiri bagi mereka yang akan pendapatan dari pemerintahan besar dalam kedokteran-baik dengan memenangkan pemilihan atau menuai manfaat moneter dari program besar yang dituntutnya.

American Medical Association (AMA) berpikir tentang resolusi 007, untuk memilih apakah perawatan kesehatan dan kesejahteraan adalah hak asasi manusia, pada pertemuan tahunan 2017.

Berbeda dengan hak-hak yang tidak dapat dicabut yang diberikan dalam Pernyataan Kemerdekaan kami, cita-cita untuk “perawatan kesehatan” tidak jelas. Hak -hak untuk hidup, kebebasan, serta kepemilikan properti perumahan (atau “pengejaran kebahagiaan”) diberkahi oleh pencipta kita – bukan AMA atau pemerintah. Hak -hak ini memiliki serupa dengan semua. Cita -cita saya untuk kebebasan tidak mengurangi Anda.

“Perawatan kesehatan” tidak seperti itu. Berbicara menentang resolusi tersebut, Delegasi AMA Dr. Ralph Kristeller dari New Jersey menyatakan dengan benar bahwa perawatan kesehatan dan kesejahteraan adalah kewajiban masing -masing individu. Orang perlu membangun rutinitas kesehatan dan kesejahteraan yang hebat dari diet, olahraga, menghindari zat yang merusak pikiran serta tubuh, serta menghindari perilaku berisiko. Mendapatkan skrining dini untuk penyakit mematikan juga merupakan kewajiban orang yang akan mendapatkan banyak deteksi dini – pasien. Mencari penasihat ahli – dan mematuhi nasihat – juga merupakan tanggung jawab pasien.

Menyebut Perawatan Kesehatan dan Kebugaran Suatu cita -cita manusia jelas menyesatkan. Biasanya diambil untuk menunjukkan layanan medis serta pembayaran untuk layanan ini.

Sebelum pemerintah besar masuk ke arena medis di A.S., ada banyak dokter independen di setiap kota. Pada tahun 1950 -an, sebuah kantor adalah $ 10, serta dokter mencari nafkah. Ketika seorang anak akhirnya sakit, orang tua mengerti di mana memilih bantuan, serta pembayaran adalah pertimbangan sekunder. Banyak dokter menunggu pembayaran atau, memahami keluarga, menyediakan layanan secara gratis. Rumah sakit adalah lembaga regional, didirikan oleh para ayah kota. Mereka dioperasikan serta dikelola oleh dokter yang terlatih serta perawat, yang mengambil bagian dalam membantu lembaga medis melatih generasi profesional berikutnya. Penggalangan dana amal serta layanan sukarela yang kuat membuat lokasi rumah sakit di mana kemurahan hati adalah aturannya. Perawatan medis adalah lokal, serta pemerintah federal tidak memiliki peran.

Terkait lebih sedikit permen untuk lebih banyak protein liburan ini

Pada tahun 1965, dengan lewatnya Medicare serta Medicaid, infus signifikan dari dolar pembayar pajak memicu ledakan dalam mengorbankan rawat inap, serta komoditisasi layanan medis terjadi. MBA alih-alih pensiunan dokter mengambil alih administrasi rumah sakit, serta hari ini mereka memerintahkan gaji tujuh digit. Catatan medis elektronik akhirnya menjadi mobil untuk mengeksploitasi sistem selain upaya untuk mengelola penipuan yang merajalela. Saat ini, konglomerat fasilitas perawatan kesehatan yang besar sedang mendapatkan metode medis independen untuk memanfaatkan keuntungan dan karenanya mengelola apa yang dilakukan dokter untuk pasien mereka.

Setelah layanan, dibayar oleh orang lain, dinyatakan sebagai “hak,” menjadi segera terbukti bahwa itu tidak dapat menjadi hak yang tidak dibatasi, namun hanya klaim asuransi pada layanan yang dianggap layak oleh pihak berwenang atau perencana. Semua orang juga tidak setara. Apa pun yang disediakan untuk beberapa orang perlu terlebih dahulu diambil dari orang lain. “Hak” saya untuk “perawatan kesehatan” mengurangi cita -cita Anda menjadi kebebasan – seperti cita -cita Anda untuk memanfaatkan pendapatan Anda sendiri untuk mendapatkan layanan medis yang Anda perlukan untuk melindungi hidup Anda sendiri.

Layanan medis mungkin diperlukan bagi mereka yang sakit, namun makanan, pakaian, serta tempat perlindungan diperlukan untuk semua. Jika ini dinyatakan sebagai hak, itu akan menunjukkan semua orang memasok makanan, pakaian, serta perlindungan untuk setiap orang Amerika: sosialisme di setiap bagian ekonomi. Tepatnya berapa banyak makanan? Seberapa boros lemari pakaian? Seberapa besar rumah? serta persis berapa banyak layanan medis yang dapat diminta oleh penduduk dari orang lain? Perselisihan yang konstan dan juga kurangnya kurangnya miskin dijamin.

Alih -alih membahas persis bagaimana kita dapat melayani orang -orang terbaik yang tidak dapat membayar perawatan medis mereka sendiri, kami semakin memvilifying medical expeRTS yang tidak memasok apa yang ditentukan pemerintah.

Camilan sehat terkait yang akan disukai anak -anak Anda

Resolusi yang jauh lebih baik untuk AMA adalah memberi tahu publik tentang kebenaran bahwa perawatan kesehatan dan kesejahteraan adalah yang pertama serta terutama tanggung jawab pribadi, serta untuk membuat konsekuensi mengerikan menyatakan itu sebagai hak. Sekarang memikirkan apakah akan mengungkapkan bahwa hak politik buatan manusia ini adalah “benar.”

Alieta Eck lulus dari Rutgers College of Pharmacy serta Lembaga Kedokteran Universitas St. Louis di St. Louis,

Mo. Dia memeriksa kedokteran interior di Robert Wood Johnson University Healthcare Facility di New Brunswick, NJ serta telah dalam metode pribadi dengan suaminya, Dr. John Eck, MD di Piscataway, NJ mempertimbangkan bahwa 1988, terjangkauealthinc.org. Dia telah dimasukkan dalam reformasi perawatan kesehatan dan kesehatan mengingat bahwa residensi serta diyakinkan bahwa pemerintah adalah pemasok perawatan medis yang buruk.

Eck bersaksi di hadapan Komite Ekonomi Gabungan Kongres AS pada tahun 2004 tentang metode yang jauh lebih baik untuk memberikan perawatan medis di Amerika Serikat. Pada tahun 2011, ia bersaksi di hadapan Komite Kesehatan dan Kebugaran Senat yang diketuai oleh Senator Bernie Sanders serta Rand Paul-tentang metode untuk mencegah melihat ke ruang gawat darurat.

Pada tahun 2003, ia serta separuhnya yang lain mendirikan Zarephath Health and Wellness Center, pusat pelengkap non-pemerintah untuk yang buruk dan juga tidak diasuransikan yang saat ini merawat sekitar 300 orang per bulan menggunakan layanan yang disumbangkan dari dokter sukarelawan dan juga perawat. Hanya buka 12 jam per minggu. zhcenter.org

Dia bekerja untuk melewati NJ S239, biaya yang akan memasok keamanan malpraktek medis untuk metode pribadi dokter yang menyumbang 4 jam per minggu di pusat seperti ZHC. njaaps.org

Dr. Eck adalah presiden Asosiasi Dokter Amerika 2012 serta ahli bedah serta melayani di Dewan Christian Care Medi-Share, sebuah pelayanan berbagi biaya medis berbasis kepercayaan.

Dia adalah calon Republik untuk Kongres AS untuk NJ12 pada tahun 2014.

Pada bulan Maret 2015, ia mengetuai memuaskan koalisi dokter nasional untuk fleksibilitas dalam kedokteran, sekitar 30 dokter, yang berkumpul di Washington, DC untuk menyusun “rencana satu halaman” untuk mengembalikan keterjangkauan, mempromosikan opsi individu serta mempertahankan kualitas tinggi dalam perawatan medis.

Dr. Eck berbicara di National Press Club di Washington, DC pada bulan Juni 2016 untuk membantu mengungkap irisan kebebasan kesehatan dan kesejahteraan, upaya Dewan Warga untuk Kesehatan dan Kebebasan Kebugaran, dengan Presiden Twila Brase. Gointthewedge.com

Tautan ke posting ini: Perhatian: AMA merenungkan yang menyebut kesehatan dan kesejahteraan.
Terkait membandingkan saluran root dengan alternatif

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Merasa sedikit tersesat pada apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit? Aku mendapatkanmu, Mama, aku pernah ke sana sebelumnya! Bahkan, saya mendorongnya begitu lama selama kehamilan pertama saya sehingga kami akhirnya menunjukkan sebanyak rumah sakit dengan hanya sekantong keripik sisa dari makan siang hari itu (untuk kredit kami, dia tiba 4 minggu lebih awal).

Yang sedang berkata, pada anak berikutnya, saya memastikan saya sepenuhnya siap. Jadi, mari kita lakukan mama ini! Berikut ini adalah panduan lengkap tentang apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit dan kapan harus mengemasnya.

Belanja harus dimiliki saya di bawah!

< $ 49,00 $ 39,99 $ 398,00 $ 9,95 $ 38,00 $ 13,99 $ 36,00 $ 110,00 >

Apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit untuk Anda dan bayi

Inilah tip terbesar saya; Jangan terlalu stres! Meskipun menyenangkan memiliki semuanya penuh sesak dan siap untuk melakukannya tidak akan menjadi akhir dunia jika karena alasan tertentu Anda tidak memiliki semuanya. Saya pernah ke sana, melakukan itu dan kami baik -baik saja! Untungnya, hampir semua yang Anda butuhkan untuk melahirkan adalah vagina Anda! Sisa barang ini adalah semua untuk kenyamanan dan kenyamanan Anda.

Bagaimana memilih tas rumah sakit

Tentu saja, Anda bisa menggunakan tas wol tua yang Anda miliki. Tapi hei, mungkin Anda berada di pasar untuk tas baru dan ini adalah alasan yang sempurna untuk membeli satu jadi di sini ada beberapa pilihan bagus.

Namun, saya merekomendasikan untuk melihat opsi tas popok di daftar ini. Jika Anda memilih salah satunya, Anda membunuh dua burung dengan satu batu. Belum lagi tas popok memiliki banyak kantong berbeda yang akan memudahkan Anda untuk menjaga semuanya tetap teratur.

Kapan mengemas tas rumah sakit Anda

Ini sama sekali seperti Anda! Saya akan merekomendasikan untuk melakukannya sebelum Anda mencapai 38 minggu kalau -kalau bit Anda membuat sedikit penampilan awal. Tidak pernah baik untuk melahirkan dengan perasaan benar -benar tidak siap. Jika Anda adalah kehamilan berisiko tinggi atau hamil dengan kelipatan, pikirkan tentang berkemas sekitar 35 minggu hanya untuk siap untuk apa pun! Setelah semuanya dikemas, mintalah menunggu di dekat pintu atau mengemasnya di dalam mobil.

Meskipun Anda mungkin akan berkemas untuk bayi dan ayah juga, fokuslah pada diri Anda terlebih dahulu saat mengemas tas rumah sakit Anda. Lagipula, Anda yang melakukan semua kerja keras selama masa tinggal ini dan Anda ingin senyaman mungkin. Memiliki semua yang Anda butuhkan dan inginkan akan membuat Anda menjadi versi yang paling bahagia dan paling tenang dari diri Anda.

Apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit untuk ibu

Jubah hangat – tidak masalah jika itu baru atau lama, pastikan itu nyaman dan Anda bersedia mengorbankannya.
Pakaian nyaman ringan berlapis – saya tidak bisa menekankan hal yang cukup nyaman. Juga, suhu rumah sakit dapat sangat bervariasi sehingga baik untuk memiliki beberapa barang yang dapat dilapisi seperti cardigan. Ini juga merupakan ide yang baik untuk mengemas beberapa baju tidur Anda sendiri karena mereka akan membuat Anda merasa manusia, tidak seperti rumah sakit.
Pulang ke rumah … karena setelah itu semua, Anda dan bayi baru Anda akhirnya pulang bersama! Ingat Anda kemungkinan masih akan memiliki sedikit benjolan, jadi rencanakan pakaian ini sesuai.
2 atau 3 pasang kaus kaki– Anda idealnya akan bisa berjalan selama dan setelah persalinan di sekitar aula rumah sakit.
Sandal & sandal jepit– kaki Anda akan bengkak. Saya minta maaf untuk menjadi orang yang memecah Anda bahwa ini mungkin tidak akan hilang setelah persalinan, jadi ini akan menjadi pilihan sepatu terbaik Anda. Plus, ingat kamar mandi kamar asrama itu? Nah, kamar mandi rumah sakit memiliki kemungkinan menjadi sama buruknya sehingga sandal jepit diperlukan.
1 Bra bersalin
Bantalan keperawatan
Lanolin atau krim puting lainnya
3 pasang pakaian dalam yang hancur
Headband/scrunchie/ponytail holder
Perlengkapan mandi berukuran perjalanan– ini termasuk; Sikat gigi, pasta gigi, sampo, kondisioner, lotion favorit Anda, kontak lensa/solusi, kacamata, sikat rambut, makeup (tidak apa -apa ingin merasa percaya diri dan cantik selama rumah sakit Anda!)
CTelepon dan pengisi daya ELL
Informasi Asuransi dan Formulir Rumah Sakit
foto ID
Rencana Kelahiran– Saya sarankan menulis satu, bahkan jika itu sangat sederhana! Ini akan membantu Anda memiliki pengalaman yang Anda inginkan.
Permen bebas gula agar mulut Anda tetap lembab
Snacks– Bawa semua kesenangan bersalah Anda, tinggalkan rencana diet setidaknya untuk masa tinggal ini
Bantal– Setiap orang memiliki selera yang berbeda dalam bantal, tetapi saya pikir sebagian besar akan setuju bantal rumah sakit tidak ideal jadi bawa yang Anda sukai dan masukkan ke dalam sarung bantal yang dapat dibedakan.
Handuk mandi
Tas dompet

Apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit untuk bayi

Pulang ke rumah-bawa 1 ukuran bayi baru lahir dan 1 hingga tiga bulan ukuran karena benar-benar tidak ada pemahaman berapa ukuran bit Anda nantinya.
2 White Onesies-Saya suka kimono lengan panjang sekali dengan tangan bawaan untuk bayi saya yang baru lahir.
1 topi
Kaus kaki atau sepatu bot
Gores Mittens (atau cukup gunakan kaus kaki!)
Selimut– satu selimut hangat dan beberapa untuk membungkus
Boppy
Kursi mobil bayi yang disetujui – jadi, ini mungkin tidak cukup dalam bentuk tas tetapi Anda ingin menyiapkannya baik di dalam mobil atau di dekat barang -barang Anda.

Apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit untuk Ayah

Pengisi daya kamera dan kamera
Ponsel dan pengisi daya
2 Pergantian Pakaian dan Underclothing
Perlengkapan mandi berukuran perjalanan– ini termasuk; Sikat gigi, deodoran, case lensa kontak, kacamata
Bacaan ringan atau iPad dengan acara/film yang diunduh sebelumnya untuk ditonton
Headphone
Folder– Tempatkan ayah yang bertanggung jawab melacak semua dokumen yang diberikan dokter dan bayi selama Anda tinggal. Jika semuanya masuk ke dalam folder, Anda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk kehilangan apa pun.
Dompet
Snacks– Bawalah favoritnya sehingga dia akan menjauh dari milikmu!

Apa tas rumah sakit Anda harus dimiliki?

Anda mungkin juga menikmati:

25 kutipan kelahiran yang lucu, manis dan kuat

Nurturevr – Sistem Dukungan Revolusioner yang layak setiap ibu baru

Underclothing postpartum terbaik – 10 opsi hebat + hal -hal yang harus Anda ketahui

Pin untuk nanti – Mutlak Mutlak! Apa yang harus dikemas dalam tas rumah sakit untuk Anda dan bayinya!

Music Together Class Demo | Gambar oleh Celia Catalino

Saya melihat refleksi saya di jendela selama kelas musik Julian Together, menari dengan syal serta membujuk pinggul keibuan saya, dan juga percaya jijik, “Siapa itu?” Saya merasa malu untuk dua orang: 1) diri remaja saya, yang ingin mengurangi orang mati jika dia mengerti seperti apa penampilannya pada saat ini dua puluh tahun ke depan, serta 2) masa depan Julian yang ingin berkurang mati Jika dia harus berdiri di dekat orang ini.

Saya menyadari bahwa saya persyaratan untuk mendapatkan kembali yang baik dan berhenti menggunakan celana yoga ini setiap hari.

Setelah ekspedisi pembelian yang disponsori oleh ibu saya, saya kembali ke jalurnya serta memotivasi Anda untuk mencobanya juga. asalkan celana yang dipotong tampaknya begitu menonjol sehingga digunakan dengan sandal, pompa serta sepatu bot, ditampilkan di karpet merah, serta memiliki seluruh klasifikasi yang didedikasikan untuk mereka di antropologie.com serta Abercrombie & Fitch, Mereka adalah banyak pembelian saya baru -baru ini. Saya telah mendapat sejumlah pujian yang sedang mengerjakan ini, serta mendapatkan pujian di tempat kerja ada di daftar 50 hal yang ingin saya lakukan.

Misi selesai.

Apakah Anda seorang meja rias yang unik dengan klip rambut yang menggemaskan, wanita paling keras di bar yang mungkin menghibur (atau mempermalukan siapa pun), atau orang pintar yang selalu memahami di mana menemukan kopi/ruang parkir/sepatu vintage terbaik, pilih satu hal untuk dilakukan hari ini untuk menempatkan Anda kembali di jalan itu. Anda mungkin memerlukan untuk membeli majalah yang tidak diimbangi untuk diteliti, memeriksa beberapa situs web yang terkait dengan hobi lama Anda, atau menyewa pengasuh anak untuk membiarkan Anda menjadi liar di malam hari.

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Menemukan tempat penitipan anak yang tepat cukup sulit bagi sebagian besar keluarga, serta ketika Anda memikirkan semua hal yang dapat modifikasi dalam sehari, tetap secara rutin hampir tidak mungkin. Jika solusi pengasuhan anak Anda tidak fleksibel, Anda akan berakhir abu -abu dalam waktu singkat. Rutinitas sehari-hari yang penuh tekanan adalah alasan bahwa pusat penitipan anak 24 jam berakhir menjadi lebih umum. Ketika orang tua berurusan dengan jam kerja yang lebih lama, perjalanan yang lebih lama, serta hari -hari yang lebih menegangkan, Anda mungkin terkejut mengetahui dengan tepat berapa banyak pilihan yang Anda miliki untuk lebih banyak membantu dari pusat perawatan anak.

Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah menelusuri di dalam lingkungan regional Anda di situs penitipan anak, seperti Sitters.com, yang mendaftarkan penyedia penitipan anak ahli, agensi, serta pusat -pusat di seluruh Amerika Utara. Tempat penitipan anak berpusat di sekitar Anda mungkin memiliki jam yang berbeda, serta jika Anda bekerja berjam -jam tidak teratur, Anda tidak akan butuh waktu lama untuk mencari tahu pusat mana yang bekerja terbaik untuk Anda serta jadwal Anda. Jika tugas atau perjalanan Anda berarti bahwa Anda tidak akan selalu dapat membuatnya kembali pada waktu yang diatur, pilihan serbaguna seperti tempat penitipan anak 24 jam atau semalam kemungkinan besar tepat untuk Anda.

Pilihan lain adalah melihat pengasuh yang akan datang ke rumah Anda serta menyediakan pengasuhan anak yang diperlukan saat Anda bekerja terlambat, mengalami kesulitan untuk mendapatkan lalu lintas web di jalan raya, atau di telepon dengan kolega dalam satu lagi zona waktu. Saat Anda mencari pengasuh di situs seperti Sitter.com, cari pengasuh yang dapat menawarkan rutinitas yang serbaguna atau jam tidak teratur yang akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres hidup Anda. Bersikaplah di muka dengan kebutuhan Anda untuk memastikan Anda menemukan orang yang tepat, serta jika pengasuh/pengasuh tidak boleh bekerja di pagi hari atau larut malam, mereka tidak akan berlaku untuk bekerja untuk Anda.

Terkait kembali ke stres institusi? Coba latihan yang berpikiran ajaib ini

Setelah Anda menentukan calon kandidat, bayar bunga kepada dengan siapa Anda akan meninggalkan anak Anda. Sama seperti Anda akan berkeliling pusat penitipan anak, Anda ingin memeriksa semua jenis tempat atau orang lain. Jika ada di rumah seseorang, kunjungi. Anda juga harus mencari sertifikasi yang berbeda, seperti CPR serta pertolongan pertama, untuk memastikan bahwa Anda dapat memastikan bahwa bit Anda ada di tangan yang hebat, jika sesuatu yang tidak terduga terjadi.

Rutinitas Anda mungkin luar biasa – ada banyak orang yang bekerja malam serta akhir pekan. Apapun, itu tidak berarti Anda tidak berhak atas pengasuhan anak. Serta seperti yang Anda ketahui sekarang, Anda hanya perlu mengerti di mana harus mencari tempat penitipan anak 24 jam. Melihat saat itu tersedia secara progresif, memeriksa di lingkungan internet akan membantu Anda menemukan pilihan terbaik untuk tempat penitipan anak semalam yang ditawarkan di kota Anda. Faktanya, Anda akan dapat menemukan lebih banyak tentang apa yang tersedia serta siapa yang bersedia memberikan perawatan yang Anda perlukan dengan cepat serta secara online dengan cepat. Ketika semua dinyatakan serta selesai, itu adalah anak Anda yang Anda cari, jadi luangkan waktu Anda serta memeriksa semua pilihan berbeda yang tersedia.

Tautan ke posting ini: Apakah Anda mengerti di mana menemukan tempat penitipan anak 24 jam?

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Berbagi Cedang!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Berapa kali Anda pergi ke makan malam Thanksgiving keluarga dan kalkun kering atau tidak menggugah selera? Jika dulu, itu terlalu banyak! Jika giliran Anda menjadi tuan rumah liburan, jangan membuat kesalahan yang sama: dengan tips kalkun berikut, Anda akan menyajikan burung yang sangat berair – pasti akan mengesankan banyak liburan yang akan datang.

Hindari mode

Setiap tahun, ada beberapa cara baru yang gila untuk memasak kalkun. Ingat kalkun yang digoreng lemak beberapa tahun yang lalu? Tentu, itu dibuat untuk kulit coklat dan renyah – tetapi juga menyebabkan beberapa rumah cokelat dan renyah yang terbakar dari kecelakaan minyak. Intinya: Tetap sederhana.

Investasikan dalam termometer memasak

Termometer daging aman oven dan mulai sekitar $ 5. Memasukkan burung Anda dapat menyebabkan keracunan makanan, sementara matangnya akan merusak makan malam. Untuk memastikan daging Anda dimasak dengan benar, masukkan termometer memasak ke bagian paling tebal dari paha untuk memastikan bahwa daging mencapai 165 F.

Ingat: lambat dan mantap

Sama seperti kura -kura lama dan dongeng kelinci, lambat dan konsisten akan memenangkan perlombaan. Dengan memasak burung Anda di 350 F selama beberapa jam, Anda dapat dengan aman bertaruh bahwa itu akan keluar beraroma dan berair. Dan jangan lupa untuk memanaskan oven!

Inilah pedoman waktu memasak untuk kalkun boneka:
Berat Badan Turki (dalam pound) Waktu memasak (jam: menit)
10-18 3: 45-4: 30
18-22 4: 30-5
22-24 5-5: 30
24-29 5: 30-6: 15

Lembar cheat cacking

Ingatlah ide -ide tambahan ini dan makan malam Thanksgiving Anda akan menjadi salah satu yang akan dibicarakan keluarga – dengan cara yang baik – untuk tahun -tahun mendatang.

Periksa bahwa isiannya cukup dimasak. Seperti kalkun, ia harus mencapai suhu 165 F.

Hingga 30 menit untuk memungkinkan jus didistribusikan kembali ke seluruh kalkun. Itu membuat daging berair dan ukiran yang jauh lebih mudah.

Percaya atau tidak, oletnya tidak perlu. Namun, itu memang mempromosikan warna cokelat keemasan yang kita semua cintai.

Masak kalkun Anda tertutup semua kecuali 45 menit terakhir untuk memungkinkan kulit menjadi cokelat dan menjadi renyah.

Terkait jenis makanan apa yang baik untuk gigi Anda? 7 Pilihan Sehat

Jangan takut untuk menanamkan bawang putih, rempah -rempah atau bumbu ke dalam daging kalkun. Anda dapat melakukan ini dengan memotong celah kecil di daging mentah dan mendorong bumbu dengan ibu jari Anda. Ada juga produk yang bisa Anda dapatkan yang akan melakukan hal yang sama.

Oleh Jason Carpenter untuk Ide -Ide yang Memicu dan Majalah Mommies Sehat

Jason Carpenter suka menangani proyek DIY di akhir pekan; Karyanya telah muncul di rumah tua ini, kesehatan pria, laporan konsumen dan publikasi lain yang menghargai ide dan alat bagus.

*Gambar milik FreedigitalPhotos.net

Hak Cipta © 2013 Studio One Networks. Seluruh hak cipta.

Tautan ke posting ini: Tips kalkun yang harus diketahui

0/5

(0 ulasan)

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Saya sekarang secara resmi menjadi doula pasca-partum berlisensi. Antara itu dan juga merawat bayi saya sendiri, saya sedikit ahli menyusui. Jadi izinkan saya merusak beberapa kesalahpahaman khas untuk Anda.

1. Menyusui membuat payudara Anda kendur.

Sebenarnya, gravitasi, usia, serta genetika membuat payudara Anda kendur. Profesional menyatakan bahwa orang yang menyusui tidak terlihat jauh lebih kendur daripada orang yang tidak.

2. Ukuran penting.

Meskipun tidak benar untuk apa pun – heh heh – ketika itu menyangkut merawat bayi, ukuran tidak masalah. Apakah payudara Anda rata sebagai pancake atau Anda mengguncang GGGS, Anda dapat menyusui terlepas dari seberapa sedikit atau besar payudara Anda.

3. Ibu dengan puting datar atau terbalik tidak dapat menyusui.

Jika Anda memiliki puting datar atau terbalik, menyusui mungkin pada awalnya jauh lebih sulit – namun bukan tidak mungkin. Dapatkan naik dengan CLC (konsultan laktasi bersertifikat) sebelum memiliki bayi sehingga Anda dapat bekerja bersama sejak hari pertama tentang teknik untuk menyusui dengan bentuk atau ukuran puting spesifik Anda. Banyak wanita dengan puting datar atau terbalik telah secara efektif menyusui bayi mereka.

4. Volume yang Anda pompa menunjukkan volume yang didapat bayi saat memberi makan di payudara.

Banyak wanita khawatir bahwa karena mereka tidak dapat memompa volume besar susu, bayi harus dilemasikan selama pemberian makan di-payudara. Sebenarnya, volume ini bisa sangat berbeda – karena mekanisme pemompaan serta menyusui berbeda. Saat Anda memompa, Anda mengeluarkan susu dengan hisap murni. Mulut kecil bayi Anda jauh lebih efektif untuk mengeluarkan susu, serta tubuh Anda merespons dengan cara yang berbeda dengan bayi daripada ke pompa. Jadi dalam banyak situasi Anda memompa kurang dari apa yang didapat bayi Anda langsung dari payudara.

5. Bayi baru harus menyusui hanya ketika mereka lapar.

Bahkan di beberapa rumah sakit yang ramah bayi dan pro-b-b-b-b-b-b-b-batang, setelah bayi lahir, dia diberikan kepada ibunya setiap beberapa jam untuk “makan” serta kemudian memberikan dot di antaranya. Sayangnya ini didasarkan pada konsep bahwa bayi yang baru lahir “lapar” setiap beberapa jam dan juga hanya “ingin mengisap” sisa waktu.

Pertama-tama, bayi yang baru lahir tidak lapar-mereka baru saja menggunakan prasmanan sepuasnya selama 40 minggu dari apa pun yang dimakan ibu. Mereka mengisap karena mengisap mereka mengajarkan tubuh Anda untuk membuat susu. Khususnya, ketika baru lahir mengaitkan pada payudara, itu adalah sinyal bahwa tubuh Anda perlu mengetik reseptor prolaktin yang diperlukan untuk produksi susu. jauh lebih mengisap = lebih banyak reseptor. Reseptor ini dikembangkan dalam tiga hari pertama lahir, jadi 72 jam pertama sangat penting bagi bayi untuk mendapatkan payudara lebih awal dan juga sering. Hal penting di sini adalah kurang tentang mengatasi “kelaparan” mereka serta lebih banyak tentang membangun reseptor Anda. (Jika bayi berada di NICU atau tidak mengunci, Anda dapat memompa dalam tiga hari pertama untuk merangsang perkembangan reseptor.)

6. Pasokan susu Anda sudah diperbaiki – Anda membuat persis berapa banyak yang Anda hasilkan serta tidak dapat melakukan banyak hal untuk memodifikasinya.

Untungnya ini tidak benar! Produksi susu Anda didasarkan pada persamaan pasokan secara langsung serta permintaan – semakin banyak permintaan yang ada, semakin banyak pasokan yang akan ada. Jika pasokan Anda rendah, terus meletakkan bayi atau memompa pada payudara serta tubuh Anda akan menemukan untuk membuat lebih banyak susu sesuai dengan tuntutan peningkatan.

7. Anda harus benar -benar menjauh dari alkohol saat menyusui.

Meskipun Anda tidak ingin memanjakan berlebihan, menurut La Leche League, tidak apa-apa untuk minum saat menyusui. Jumlah alkohol yang masuk ke dalam susu sangat kecil, serta dimetabolisme dalam waktu 3 jam. Jadi jika Anda masih khawatir ingin segelas anggur, Anda selalu bisa menunggu 3 jam sebelum menyusui lagi.

8. Makanan tertentu serta nutrisi membantu Anda membuat lebih banyak susu.

Ini dipertanyakan karena begitu banyak orang menyarankan makanan “pendorong susu” spesifik – namun pada akhirnya tidak benar. Jadi mengapa beberapa wanita berjanji bahwa teh, cokelat, atau kue jahe spesifik meningkatkan pasokan susu? Penjelasan yang paling mungkin adalah bahwa hal -hal itu menyenangkan, menghibur, serta umumnya menunjukkan teman baik atau yang disukai – sehingga tindakan mengkonsumsinya memberi Anda peningkatan hormon oksitosin, yang termasuk dalam produksi susu. Letakkan jauh lebih sederhana, bukan nutrisi dalam makanan itu sendiri, itu adalah kenyamanan yang berasal dari mereka yang dapat membantu output susu Anda. Pengecualian untuk ini adalah bir: yang mungkin agak meningkatkan kadar prolaktin, karena gula di gandum bir terbuat dari.

9. Orang dengan implan payudara atau perawatan bedah pengurangan payudara tidak dapat menyusui.

Ini juga merupakan mitos dalam berbagai situasi – tergantung pada jenis operasi, jenis implan, serta faktor pribadi lainnya. Beberapa orang dengan implan atau pengurangan dapat mencoba menyusui tanpa masalah, sementara jenis bedah lainnyaPengobatan menghalangi menyusui. Anda harus memeriksa dengan CLC (konsultan laktasi bersertifikat) saat Anda mengharapkan serta berbicara tentang pilihan Anda serta kemungkinan.

10. Menyusui mudah/menyusui sulit.

Kenyataannya adalah bahwa menyusui berbeda untuk setiap wanita, serta setiap bayi. Beberapa wanita memiliki waktu sederhana dan beberapa memiliki waktu yang lebih sulit. Banyak orang menemukan bahwa anak -anak mereka yang berbeda sama sekali berbeda ketika menyangkut menyusui. Jika Anda persyaratan dukungan, Anda harus meminta assist sesegera mungkin setelah lahir, serta vokal serta gigih dengan perawat, bidan, serta konsultan laktasi saat Anda membutuhkan bantuan.

di mana mendorong kereta dorong Anda di Pittsburgh

Jodie dari majalah baru yang menawan di Internet untuk Mamas, Sunshine Peach, mengirimi kami seminggu saat -saat menyenangkan di kota Pittsburgh, PA. Kami menyukai konsep menikmati kegiatan wisatawan di kota Anda sendiri. Terima kasih, Jodie!

Senin – Trip the Incline serta mengabaikan kota
Mulailah minggu Anda dengan memahami kota dari perspektif yang berbeda. Bit Anda akan menikmati perjalanan di Monongahela Incine dari kompleks pembelian Station Square ke atas menginstal Washington. Mobil dan truk kabel tua ini perlahan, perlahan, perlahan -lahan membuat metodenya di atas kota sambil menggunakan pemandangan yang sangat baik. Ketika Anda sampai ke kepala teratas ke salah satu deck pengamatan atau berjalan -jalan di sepanjang Grandview Avenue di mana Anda akan dapat melihat Heinz Field, PNC Park, pusat kota Pittsburgh serta The Three Rivers Point (tempat mereka semua bertemu). Ini adalah lokasi yang luar biasa untuk gambar.

5:30 pagi hingga 12:45 pagi mon-sat serta jam 8:45 pagi hingga tengah malam pada hari Minggu, $ 1,75 orang dewasa, $ 0,85 anak-anak 6-11, gratis di bawah enam tahun

Selasa – Museum Anak
Museum Anak -anak Pittsburgh adalah lokasi yang sangat baik untuk segala usia. Setiap layar memiliki sesuatu untuk dimainkan untuk segala usia, termasuk bayi.

10:00 hingga 17:00 Senin-Sabtu serta dua belas siang sampai jam 5 sore pada hari Minggu. $ 9 orang dewasa, $ 8 anak-anak (2-18), gratis di bawah 2

Rabu – Lollipop Kapal Besar serta Station Square
Semua di atas lollipop kapal besar! Pelayaran ini berlayar tiga sungai di Pittsburgh. Nikmati pandangan sebagai maskot regional menghibur serta Kapten berbagi Tales of the City. Papan pesiar dari station square jadi setelah Anda debark, Anda dapat kereta dorong dengan toko -toko serta mendapatkan sesuatu untuk dimakan. Pastikan untuk menemukan air mancur menari di tengah kompleks.

Tiket dewasa $ 12,89/anak -anak $ 9,22

Kamis – Kennywood
Kennywood adalah lokasi yang sangat baik untuk menghabiskan hari dengan balita. Ada banyak wahana untuk semua orang serta area yang disisihkan untuk anak -anak. “Kiddy Land” menampilkan mobil, perahu, sepeda motor, serta lebih banyak lagi. Ada juga pertunjukan online sepanjang minggu serta banyak anjing jagung serta es krim untuk memuaskan nafsu makan Anda. Pastikan untuk pergi naik kereta api untuk sejarah yang dipandu dengan taman serta kemungkinan untuk menendang kembali serta mengistirahatkan kaki Anda.

Gerbang buka pukul 10:30 pagi. Penerimaan ke Kennywood adalah melalui pass yang menyenangkan satu harga. Biaya mendasar dari pass adalah $ 28,95. Bagi mereka yang lebih pendek dari 46 inci, biayanya $ 18. Anak -anak 2 dan juga lebih muda dapat masuk serta perjalanan untuk gratis pada segala jenis waktu.

Jumat – Phipps Conservatory
Tanaman, bunga, kupu -kupu serta lebih banyak yang ditetapkan dalam 9 rumah layar kaca di Phipps Conservatory. Berjalanlah dengan taman di sekitar kolam serta air mancur masa lalu. Bayi mungkin tidak dapat tetap terjaga dikelilingi oleh semua kedamaian serta ketenangan alam. Sorotan untuk anak -anak termasuk Palm Court yang menampilkan layar kereta api serta hutan kupu -kupu.

9:30 pagi hingga 17:00, orang dewasa $ 7,50, anak-anak $ 4,50 (2-12), gratis untuk anak-anak di bawah 2

Sabtu – Strip District
Jika Anda ingin melihat apa itu Pittsburgh, kepala “Dahn” ke “The Strip.” Vendor mempercepat barang -barang mereka di sepanjang jalan di distrik pasar yang sibuk ini. Jika Anda memiliki kebanggaan Pittsburgh, dapatkan bayi serta kaus Steeler yang cocok dengan ayah. Beristirahatlah di salah satu dari sejumlah kedai kopi yang melapisi Penn Avenue. Serta tidak gagal untuk mengingat untuk berhenti di Wholeys untuk mengintip ke tangki ikan raksasa.

Minggu – Go Steelers!
Jika Anda bukan dari Pittsburgh, saya akan menganggap Anda dari memahami bahwa hanya ada satu hal yang dapat dilakukan pada hari Minggu Steelers. Dapatkan handuk Anda yang mengerikan, pakaian bit Anda dengan jerseys ben yang kecil serta bawa engkau ke Heinz Field. (Untuk daftar permainan rumah, lihat halaman rumah Steelers)